Witam :)
Gdzieś na portalu widziałem taką mapą.. bardzo mnie to zaszokowało, bo dużo w tym racji :)
Same oceńcie i zobaczcie !!
1 & 2: Układ trawienny — Jedz
mniej śmieciowego jedzenia, zredukuj ilość [złego] tłuszczu w diecie,
podnieś spożycie wody i sięgaj po chłodzące produkty, jak na przykład
ogórki.
3: Wątroba — Usuń z diety alkohol, tłuste jedzenie i
nabiał. To strefa, w której alergie pokarmowe ujawniają się
najwcześniej, więc przyjrzyj się składnikom swojego jedzenia. Oprócz
tego, ćwicz lekko 30 minut dziennie i śpij odpowiednio długo, żeby twoja
wątroba mogła wypocząć.
4 & 5: Nerki — Cokolwiek w okolicy oczu (włącznie z podkrążeniem) wskazuje na odwodnienie. Pij więcej!
6: Serce — Sprawdź swoje ciśnienie krwi i poziom
witamin B. Zmniejsz spożycie ostrych i drażniących pokarmów, jedz mniej
mięsa i spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Poza tym poszukaj
sposobów na obniżenie cholesterolu, jak np zastąpienie złych tłuszczów
dobrymi, takimi jak Omega 3 i 6 z orzechów, awokado, ryb i siemienia
lnianego, Oprócz tego, ponieważ ta strefa jest pełna rozszerzonych
porów, sprawdź czy twoja kolorówka nie jest przeterminowana lub
zapychająca i dokładnie rób demakijaż.
7 & 8: Nerki — Znowu - pij więcej! I ogranicz gazowane napoje, kawę i alkohol, które prowadzą tylko do dalszego odwodnienia.
9 & 10: System oddechowy — Palisz? Masz alergie? To
jest twoja problematyczna strefa. Jeżeli to nie ten problem, nie
pozwól, by twoje ciało się przegrzewało, jedz więcej chłodzących
pokarmów, ogranicz cukier i daj sobie więcej świeżego powietrza. Oprócz
tego utrzymuj organizm bardziej zasadowy, unikając produktów
zakwaszających organizm (mięsa, nabiału, alkoholu, kofeiny, cukru) i
dodając więcej zasadowych produktów, jak zielone warzywa. Kolejna rzecz o
której trzeba pamiętać - brudne telefony komórkowe i poszewki na
poduszki są na szczycie listy powodów wyskakujących pryszczy, a na tę
strefę działają najbardziej! [Ja od siebie mogę dodać, żeby pilnować
opierania się na dłoniach - ja to robię notorycznie, a potem mam jesień
średniowiecza na policzkach].
11 & 12: Hormony — To podręcznikowa strefa dla
stresu i zmian hormonalnych. I chociaż oba są czasem nieuniknione,
możesz zmniejszyć ich oddziaływanie przez spanie odpowiednio długo,
picie wystarczającej ilości wody, jedzenie liściastych warzyw i
utrzymywanie skóry w skrupulatnej czystości. Kolejna ciekawostka:
wypryski w tej strefie wskazują na to, kiedy masz owulację ( i po której
stronie).
13: Żołądek — Podnieś spożycie błonnika, ogranicz toksyny i pij herbatki ziołowe, żeby wspomóc trawienie.
14: Choroba — Pryszcze w tym miejscu mogą oznaczać, że
Twój organizm walczy z bakteriami, żeby zapobiec chorobie. Zwolnij,
pójdź na jogę, prześpij się, poświęć czas, żeby głęboko pooddychać, pij
dużo wody i pamiętaj, że wszystko zawsze się ułoży!
Mimo wszystko to taka podpowiedź... trzeba skonsultowac się z dermatologiem ... DOBRYM dermatologiem !
