Treningi, wysportowane ciało, zdjęcia z siłowni i zdjęcia zdrowego jedzenia są już prawie wszędzie. Za sałatą w lodówce, na instagramie, facebooku czy blogach. Dla jednej grupy
jest to motywacja dla drugiej inspiracja, zdecydowanie należę do obu grup, ale dlaczego??
1. Nie ważne jakie ćwiczenia wykonuję, czy jest to cardio lub bardziej siłowe wytwarza się we mnie dodatkowa energia, czuję się szczęśliwy i spełniony. Przychodzę z "etatowej pracy" zmęczony, czasem zestresowany i poddenerwowany, rozkładam matę włączam youtuby
i działam.
Trening jest dla mnie czymś więcej niż praca nad wyrzeźbionym ciałem, to dla mnie pewnego rodzaju terapia odprężająca. W momencie ćwiczeń skupiamy się tylko na sobie
i na wykonywanej czynności a to z kolei prowadzi do oderwania się od wszystkiego co dzieje się wokół nas.
2. Jem co chcę a i tak widzę efekty mojej pracy nad ciałem. Nie prowadzę diety ponieważ
do tego się totalnie nie nadaję, lubię słodycze, ciasta, czipsy, frytki, hamburgera i nie mam zamiaru z tego rezygnować. Mimo wszystko co dziennie ćwiczę inną partię mięśni a po nich jestem głodny więc z radością biegnę do kuchni coś zjeść. Zapewne będą od Was pytania
"to po co ćwiczysz skoro nie masz diety" - odpowiedź jest prosta: gdy ćwiczę
i jem, ćwiczę i znów jem nie pozwalam tym samym mojej sylwetce "obrosnąć niezdrowym tłuszczem". Nikt nie powiedział, że chcę mieć budowę atletyczną. Reasumując, lepiej ćwiczyć i móc sobie na coś więcej pozwolić niż nie ćwiczyć a pozwolić sobie i na starsze lata mieć problemy ze np. stawami.
3. Nauka angielskiego. Często ćwiczę razem z zagranicznym youtubem, ponieważ przez gdy koncentrujemy się na osobie "nas trenującej" skupiamy bezpośrednio na jej przekazie więc przy okazji uczymy się słówek oraz budowania zdań.
4. Zdrowie ma się jedno i trzeba o nie dbać bez dwóch zdań. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, które są odpowiedzialne za naszą postawę, stawy, serce, dotleniają komórki
i zwiększają odporność organizmu. Młodsze osoby mogą pomyśleć "jestem młody
a co mi tam" - jednak tak jak w pielęgnacji kosmetycznej to co robimy teraz będzie miało skutki (pozytywne lub też nie) później (dlatego uważam, że kremy pod oczy są wskazane).
5. Od kiedy ćwiczę, widzę jak zmienia się moja sylwetka i cała budowa ciała.
Wraz ze zmianą sylwetki zmienia się podejście do samego siebie, zaczynamy być pewniejsi siebie, bardziej ufamy sobie, poznajemy swoje możliwości oraz dajemy sobie
cel by być jeszcze lepszym. W świecie, gdzie większość ludzi pracujących jest zestresowana
i bezsilna trening może zdziałać więcej niż najlepszy psycholog w mieście.
Nie chodzi o to by się spocić, napiąć mięśnie i wstawić zdjęcie na instagramie, lub wykupić karnet na siłowni by poznać męża/żonę i .... mieć wspólne zdjęcia na instagramie.
Własne samopoczucie jest jak czysta bielizna, gdy zakładamy czystą bieliznę czujemy
się komfortowo prawda?
Podejście do treningów mam dośćluźne, ponieważ nie mam parcia by być muskularny natomiast mam parcie by czuć się szczęśliwym człowiekiem, i tego również Wam życzę.
Ćwiczycie, lub macie jakieś historie, którymi chcecie się podzielić?.
Czekam na Wasze odpowiedzi!
